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中的蛋白质大多是小分子，宝宝消化起来毫无压力，而奶粉虽然经过处理，但是分子大小很难改变，产后***，其中的酪蛋白在宝宝腹中会凝块或凝乳，消化起来非常困难。所以说，奶粉的顶饿恰恰就是在说它消化起来比较困难，饿得快则表示其好消化，两者一比较，孰好孰坏一目了解。哺乳期吃的越好，奶水越有营养；吃的不好，奶质量会很差！虽然有很多人这么认为，但这也是个伪命题。有研究发现，就某一位妈妈而言，成分是相对比较稳定的，无论她吃的好不好都不会有太大的变化。现在家里生活条件都比较好，妈妈们大多不会有营养不良的情况发生，对质量的影响并不大。

水不足，还谈什么质量？？

有些妈妈并不会考虑质量问题，因为她们考虑的是产奶量。生活中，有不少妈妈发现，自己的奶水很少，那么有没有什么方法，可以改善这一情况呢？多补水的主要成分是水，所以想要提高产奶量，件事情就是多补水。补水的方法有很多，除了喝白开水，还可以多喝汤、牛奶、果汁等等。注意在汤的选择上要避免油腻，清淡爽口的为宜。多刺激平常多让孩子吮吸***，这种刺激可以促进分泌，奶水越少越要增加吮吸次数。一般来说，妈妈一天要喂宝宝8次以上，每次吮吸不可少于30分钟。注意不要拘泥于次数，宝宝饿了要及时喂。

平常可以用温毛巾***，建议从***往方向环形擦拭***，产后***产品代加工，每测***15分钟。除此以外，还可以用手***：双手放在上下两侧，以环形方向***整个即可。要忌口

很多时候有回奶的功能，吃多了会导致奶水减少，严重的还可能直接回奶。比如人参、韭菜、麦茶、生麦芽等待。除此以外，生冷的食物也可导致回奶，妈妈们千万不要食用。

质量根本就不是什么问题，所以千万不要质疑自己的奶水，即便是你的奶水稀薄如水，也是适合宝宝的食物。

寒湿体质、、气血不足、长痘者必看的干货！

湿气是万病之源，一切寒湿解决不了，整个人就会低下。身体的各种问题就随之而来了！！

俗话说，十女九寒。

许多女性都是偏寒体质：冬季怕冷，手脚冰凉。夏季即便是满头大汗，小腹摸起来却依旧凉凉。而长期体寒，给女性带来的危害就不可小觑了：，月经紊乱，腰腿酸软。

有的甚至会因为体寒导致，进而引发。

很多身体***就是这样因“寒”而生。为了不做“冷宫娘娘”，“”成为众多女性的一大诉求。

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有稀白痰，鼻塞涕清，痒声重或伴发热恶寒，或见全身不适

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