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新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！

【盆底肌肉松弛表现】

生产过程对盆底肌肉会产生一定的伤害，导致盆底功能出现障碍。你可能不知道盆底肌肉松弛有什么表现，但是你知道产后漏尿这个尴尬。轻的表现：松弛、夫妻生活不和谐、尿频、、小腹坠胀等；重的表现：尿失禁，、膀胱、直肠脱垂，严重影响生活质量。如果盆底肌肉没有***，那随着女性年龄的增长，这表现出来的缺陷就越来越明显。漏尿、脱垂等现象就会加重。有一个宝妈就是月子没有做好，就是漏尿、尿频严重，都不敢出远门，因为说不定什么时候要急着跑厕所。

【怎么让盆底肌肉***】

产后42天是公认的和盆底肌肉***的时期。

台湾医修以***的***方法，为你的盆底肌保驾护航！说在后

正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，产后健康管理排行榜，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。

在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。

产后42天到产后一年是修复盆底肌的时间，产后半年内是修复的黄金时段，所以宝妈们可千万不能忽视诺。

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一般人会认为热性体质的***态都比较壮或者是胖，但实际上这一类人都是比较瘦弱的。其常年处于燥热状态且极度害怕炎热，经常会感觉到口渴，喜好寒冷的食物和饮料。

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每个妈妈都是一样的，生完孩子以后，肚子的样子并不好看。腹直肌分离除了对体型的影响，腹直肌分离的危害，还表现在以下两个方面；

1、腰背痛，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动休息、哺乳等，产后健康管理产品代加工，产妇的身心俱受到了影响；

2、脏器的移位，腹直肌分离严重者，还可以使内脏的脏器下移，如，出现恶心、呕吐、等消化系统的症状。

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