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耻骨痛不是病，痛起来真“要命”，孕妇做好这几点可缓解或预防

耻骨是位于下方的细长的骨头。当我们把手放在下腹部，摸到一块稍微凸出来且发硬的东西，产后护理，那就是耻骨了。它有一个叫做耻骨关节的，从一侧到连接到另一侧，这个部位痛就叫做耻骨痛。有时耻骨痛会扩散到大腿根部、腹腰部。

增大：怀孕9月将近月底时，胎儿逐渐下降到骨内为后期分娩做准备。此外，怀孕期间，由于不断增大，下部扩大，耻骨也会扩大到5毫米左右，严重的还会扩大到10毫米。孕妈感觉到耻骨痛，是因为胎儿的头部压迫着扩大的耻骨，与胎头大小相当或者臀位、双胞胎，对耻骨压迫更严重，所以更容易发生耻骨痛。

孕前就有腰酸背痛史的孕妈怀孕前就经常腰酸背痛的孕妈比其他人更容易打开耻骨关节，由于增大，耻骨痛的发生率大大提高。另外，孕晚期会释放松解韧带的松弛素，包括耻骨关节在内各种关节，负荷大，就会引发疼痛。

耻骨突出耻骨比较突出的人在子腹部大起来后都会面临耻骨痛，甚至生完宝宝后也容易引发、腰痛、髋***和脚发麻等症状，产后漏尿的风险也比较高。

湿寒体质如何调理?如何防止湿气入体

常见的湿寒体质的表现就是虚汗或者是手脚冰凉，而且寒湿体质的人还很容易出现，产后护理品牌，甚至是的现象，所以平时一定要注意好好的调理自己的身体，可以经常用艾草来泡脚，这样能帮助很好地去除身体中的寒冷，对调理也是有好处的，尤其是女性可以经常这样泡脚，另外平时要注意不可以吃生冷的食物，这样很有可能会让寒湿更加的严重。

食物营养不足。

喝酒、抽烟、：使身体里面抗黑***，素等使体温上升的***分泌不足，造成轻度的忧郁症。

心境不宽，常勃然大怒：生气时，身体里面不断分泌上***在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗。

1、眼涩，头晕胀痛

***认为，“肝开窍于眼”，因此，***气郁之时各类症状都会直接反应在眼部中，气郁体质的人常常会有眼涩的情况发生。不仅如此，气郁体质的女性在经期感觉到头晕、、胸胀等不适，月经周期以及月经量都不稳定，给日常生活带来了诸多不便。

2、情志不畅，容易叹气

情志不畅是气郁体质人群的共同点，气郁体质的人情绪较为多变，常常会由于许多小事而忧虑不已，产后护理项目，压抑着自己的情绪。长时间的气机郁滞容易形成忧郁敏感的性格，不易于健康人格的形成。

3、气郁化火，损伤津液

气机长久的郁滞就会化为火，并进一步的损伤***内的津液，造成水分减少，形成痰郁。相比较于气郁体质，痰郁体质会加剧身体的各类不适，如喉咙肿痛、体型消瘦、易上火等等，产后护理机构，严重影响着身体健康。

4、影响脾胃功能，营养吸收失衡

嗳气呃逆以及食欲减退往往是肝郁不舒造成的。***由于肝气运行不顺畅会导致脾胃功能失常，进而影响着身体的消化和吸收功能，造成体重持续性下降，气郁体质的***质往往偏瘦，还需要进行的辩证才能解决各种不适。

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