香港艾妮(图)-产后***护理-云南产后***

除了肚子松松垮垮，有的妈妈还觉得腹部使不上劲，还腰酸背痛。坐着给娃洗个澡，都累得直不起腰。

要是有这些情况啊，可得留意下自己是不是腹直肌分离了！

—产后腹直肌为何会分离—

腹直肌为什么会分离？这不还得从怀孕说起。

为了给一大的胎宝宝更舒适的环境，在孕期***及其他因素的作用下，妈妈的腹部两侧的腹直肌（一对长而扁的肌肉）会被拉开并向两侧分开。产后，随着******到孕前水平，腹直肌分离的情况会逐渐***（大约需要1~2个月）。

如果产后3~6个月还没有***，那就需要一定的了。

—如何自查腹直肌分离？—

那怎么知道自己的腹直肌有没有分离？分离严不严重？

有个简单的方法，产后***护理，妈妈用自己的手指就能自测！

步：仰卧平躺，放松身体，云南产后***，两腿弯曲。

第二步：头肩微微抬高，把手放到肚脐上方，指尖下压。

第三步：头肩抬高的时候，腹部肌肉会往中间收缩，如果发现肌肉收缩时有两个手指以上的间隙，那就是腹直肌分离了。

通过***等方式刺激穴位，能够有效的疏通经络，从而达到调节脂质代谢过程，后快速促进脂肪分解以及能量代谢，能够平稳并且快速地***体形

女性的调整是需要经过一定的周期，才能获得良好的转变，尤其是孕前和产后，产后***代理，会有一段时间出现月经紊乱，甚至的情况。通过经络调理的方式，产后***连锁，可以更加有效的调整女性的畅通，达到***正常生理周期。

有一些女性在怀孕的期间，脸上反而会出现一些，但是生产完之后，脸上的斑点几乎都可以消失不见。其实通过***等手法刺激经络，能够养阴、，后使面色红润，减轻。

这些分泌物有什么危害？

长期存在于管内，会导致管萎缩、老化，使***失去活力，处于病变状态。其中清水溢液可能是的型号，其特征是无色透明，偶有粘连，溢出后不留痕迹，此外血性溢液，可为鲜红色、***、咖啡色褐色等不同颜色更加***。

排出残奶有什么好处？

排出后首先是管畅通了，***管正常的工作，输送营养和排出***，进而整个***处于一个正常的状态，细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使有全新的活力状态，细胞得到滋养后，吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。

哪些人需要排残奶？

产后停止哺乳的女性；

产后胀痛的女性；

***、管堵塞的女性；

包块、、术后的女性。

哺乳期的女性，排残奶的时期通常来说，在回乳后2-4周，是排残奶的时期！

如今已经是女性的！在中国，每年有20多万女性患，4万多女性死于。

根据发布的数据，中国每年以3.7—3.8的速度在增长，成为近十年来增长速度快的一种。所以，关爱自己的，刻不容缓！