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脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！
人在心情不好或情绪紧张时容易出现胃疼的现象，日常生活中要保持心情舒畅，养成良好的饮食习惯，母婴健康管理排行榜，吃饭定时定量，不能饥一顿饱一顿，不要狼吞虎咽，避免吸入过多的气体，加重胃部负担。饮食以清淡、易消化为主，不吃生冷、辛辣、油腻的刺激性食物，不吸烟，不喝酒，可以吃些富含粗纤维和***的水果和蔬菜，利于胃肠道的消化和吸收。平时应多吃些温补类食物，如小米、羊肉，可以常喝红枣小米粥和山药薏米粥来调理胃肠道，起到健脾的效果，还要注意腹部的保暖，不舒服时可以进行腹部***来促进胃肠蠕动。



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　　2、预防

　　产后要注意卫生，每日清洁会，禁止产褥期，以免***尚未愈合的。

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